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Se trata de un problema de prevalencia creciente que puede ser considerado como epidemia en la actualidad, incrementando paralelamente con el aumento en el padecimiento de sobrepeso y obesidad 5. Evidencias respecto a la influencia de diversos factores nutricionales en el control de la hipertensión. Tanto en niños Pautas de la nfdb para hipertensión en adultos el exceso de peso favorece el padecimiento de hipertensión Pero también mantener un peso adecuado, o perder peso, puede ayudar a prevenir la hipertensión en individuos no obesos 9.

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Incluso con pérdidas de peso modestas se puede conseguir reducir la PA y lograr un beneficio sanitario, a largo plazo 9 Tabla I. Para mantener el balance energético y conseguir un buen control de peso corporal también es importante evitar el sedentarismo.

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En este sentido, algunos estudios señalan que, aunque no se produzcan reducciones en el peso corporal, la realización de ejercicio condiciona un descenso en la PAS y PAD 2. Reducir la ingesta de grasa saturada es una medida conveniente en el control de la PA 8,10pero la proporción de energía que debe Pautas de la nfdb para hipertensión de los diferentes macronutrientes ha sido cuestionada.

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Una ingesta adecuada de fibra parece de utilidad en el control de la PA Tabla I.

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En general, incrementar la ingesta de fibra en poblaciones occidentales, donde la ingesta suele ser inferior a la aconsejada, puede contribuir a la prevención de la hipertensión El mecanismo responsable es, probablemente, la mayor retención de sodio y fluido en los vasos sanguíneos; como mecanismo alternativo se ha mencionado una mayor reactividad vascular.

De hecho, el incremento en la PA inducido por el sodio puede potenciarse por una baja ingesta de calcio y potasio, y también por Pautas de la nfdb para hipertensión aumento en el peso corporal 7 Tabla I.

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Academic Press. Elsevier; Eight-year blood pressure change in middle-aged men: relationship to multiple nutrients.

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Hypertension ;39 5 Glob J Health Sci ;7 5 Effects of protein, monounsaturated fat, and carbohydrate intake on blood pressure and serum lipids: results of the OmniHeart randomized trial. JAMA ; 19 Omega-3 fatty acids and cardiovascular disease.

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Eur Rev Med Pharmacol Sci ;19 3 Nutrients ;7 5 Antihypertensive peptides of animal origin: A Review. Longitudinal association of dairy consumption with the changes in blood pressure and the risk of incident hypertension: the Framingham Heart Study.

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Br J Nutr ; 11 The effect of dairy consumption on blood pressure in mid-childhood: CAPS cohort study. Eur J Clin Nutr ; Relationship between alcohol consumption and components of the metabolic syndrome in adult population from Maracaibo City, Venezuela.

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Adv Prev Med ; Dietary fiber and blood pressure: a meta-analysis of randomized placebo-controlled trials. Arch Intern Med ; 2 Relationship between diet and blood pressure in a representative Mediterranean population.

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Am J Clin Nutr ;91 1 Food sources and intake of calcium in a representative sample of Spanish adults. Ingesta y fuentes de calcio en una muestra representativa de escolares españoles.

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