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El ajo y el aceite de ajo respectivamente han sido parte de la humanidad durante mucho tiempo. Desde la historia antigua, la gente ha usado el ajo como accesorio de cocina y como medicina natural.

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De hecho, es omnipresente, barato y delicioso. Al igual que su fuente, el aceite de ajo también es relativamente barato.

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Hipócrates probablemente abogó por llevar ajo a los olímpicos griegos originales. La gente de la antigua India hizo del ajo un compuesto esencial en la medicina ayurvédica.

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Esos antiguos curanderos indios introdujeron la planta del ajo a los curanderos chinos. Hoy, China es responsable del 80 por ciento del ajo mundial.

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La planta del ajo finalmente se dirigió hacia el oeste hacia el Nuevo Mundo después de ser introducido por aventureros y source de Francia, Portugal y España. Solo un diente de ajo contiene el 2 por ciento del valor diario DV de manganeso y vitamina B6.

La misma cantidad también contiene 1 por ciento de selenio y vitamina C.

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El ajo reduce la presión arterial y el riesgo cardíaco

El aceite de ajo posee potentes propiedades antibióticas. Los antibióticos son sustancias farmacológicas que inhiben o destruyen el crecimiento de bacterias y microorganismos.

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Campylobacter es una de las principales causas de enfermedad intestinal. Otro componente del aceite de ajo, el dialil trisulfuro, es un protector cardíaco viable durante la cirugía y después de un paro cardíaco.

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Un equipo de investigación de la Universidad de Emory también encuentra que el dialil trisulfuro puede ser un tratamiento efectivo para la insuficiencia cardíaca. Otro componente del aceite de ajo, el sulfuro de hidrógeno, también demuestra propiedades protectoras del corazón.

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En el estudio, publicado en el Journal of Agricultural and Food Chemistry, los ratones que sufrieron un ataque cardíaco al que se le administró sulfuro de dialilo tuvieron un 61 por ciento menos de daño cardíaco en comparación Aceite de ajo para la presión arterial el grupo de control.

La hipertensión, o presión arterial alta, es el factor clave de las enfermedades cardiovasculares, como los ataques cardíacos y los accidentes cerebrovasculares.

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El ajo se ha vuelto tan popular en tiempos recientes, porque muchos investigadores han confirmado su efectividad para actuar como una hierba natural y medicinal. Los expertos dicen que para obtener todos los beneficios del ajo, no se debería hervir antes de consumirlo.

Si bien los beneficios propuestos del ajo para reducir los niveles de colesterol no son tan definitivos en comparación con sus efectos sobre la presión arterial, la evidencia anecdótica, e incluso cierta literatura científica, sugiere una posible conexión. En un estudio de publicado en la revista Nutrition Reviews, los investigadores encontraron que Aceite de ajo para la presión arterial de extracto de ajo envejecido pueden reducir el colesterol en un 8 por ciento en personas que sufren de colesterol alto.

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Un estudio de publicado en el Journal of Nutrition, cita las propiedades antioxidantes del extracto de ajo envejecido AGE en la afirmación de que reduce el riesgo de demencia. Hace mucho tiempo, los atletas usaban ajo como una especie de potenciador del rendimiento.

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Las culturas antiguas supuestamente usarían ajo para mejorar la capacidad de trabajo y reducir la fatiga de los trabajadores. También es significativo el hecho de que estos resultados ocurrieron en solo seis semanas.

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En estudios con animales, los sujetos que tomaron ajo analizaron los niveles de estrógeno aumentados relacionados con la pérdida ósea disminuida.

La literatura científica demuestra una asociación positiva entre la ingesta de ajo y la prevención de la osteoartritis. Como tal, parece justificada la investigación adicional sobre los efectos exactos del ajo en la salud ósea.

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Puede ser aconsejable para aquellos preocupados por la salud ósea. Existen investigaciones que postulan que reduce las concentraciones de plomo en la sangre y los tejidos.

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Para probar la hipótesis, los investigadores investigaron los efectos de la ingesta de ajo en una población en riesgo de intoxicación por plomo. Los investigadores administraron a los trabajadores microgramos de alicina tres veces al día durante cuatro semanas. Artículo en inglés.

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