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El ejercicio es una forma de bajar tu presión arterial alta

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El ejercicio físico ayuda a controlar la tensión arterial

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El ejercicio aeróbico, como montar en bicicleta y correr, puede reducir tu tensión arterial hasta los 10 mmHg, asegura Creswell. Eso es tanto como algunos medicamentos. El entrenamiento de fuerza también puede ayudar a reducirlo entre 3 y 6 mmHg, afirma.

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