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El bloqueo en las emociones, en origen, es un proceso que tiene como objetivo protegernos de una situación que nos desborda. Los psicólogos y psicólogas que actuamos en primeros auxilios ante emergencias masivas sabemos bien cómo se produce esta desconexión emocional.

Qué es el bloqueo emocional

En este sentido y en este contexto el bloqueo emocional, esta paralización temporal de las emociones, tiene una utilidad, es claramente un mecanismo de defensa ya que nos permite avanzar, seguir adelante el tiempo necesario e ir afrontando el trauma. Los síntomas de bloqueo emocional nos limitan en nuestra vida personal, familiar, de pareja o laboral, ya que nos impiden expresarnos con claridad, decir no, o decir lo que pensamos y sentimos: ser asertivos.

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Lo que inicialmente era un mecanismo de defensa ahora se ha convertido en una limitación. Esta sería la situación ideal, en cambio el bloqueo emocional genera una lucha interior que se expresa en forma de sentimientos de impotencia, culpa, enfado o tristeza.

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Procesar nuestras experiencias y las emociones asociadas es clave de bienestar y salud. Si no lo hacemos, si no, quedamos atrapados, limitados, vetados. El bloqueo emocional puede derivar en un bloqueo mental.

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La forma de presentación de un bloqueo mental varía mucho de una persona a otra y depende fundamentalmente de la causa que generó el problema. En algunas ocasiones el bloqueo mental aparece como un síntoma de las fobia social.

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El bloqueo emocional o mental puede llegar a ser una situación muy angustiante, ya que la persona siente que no puede avanzar. Si esta situación se mantiene durante mucho tiempo, puede generar depresión, desesperanza e incluso la pérdida de sentido de la vida ya que cuando no vemos la salida, nos resulta difícil mantener una actitud positiva y no derrumbarnos.

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De hecho, en algunas ocasiones los bloqueos emocionales nos protegen de sentimientos, pensamientos o emociones que no estamos preparados para enfrentar en ese momento, pues no contamos con los recursos necesarios. Por tanto, sufrir un bloqueo emocional también puede convertirse en una oportunidad para cambiar y mejorar.

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