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Esta condición se llama hipertensión sistólica aislada. Para la mayoría de las personas la presión arterial sistólica sube con el tiempo a medida que se envejece.

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La hipertensión sistólica aislada puede conducir a serios problemas de salud por lo que debe tratarse. El tratamiento puede salvar vidas, disminuir las enfermedades y mejorar la calidad de vida de una persona. Sin embargo muchas personas mayores no controlan sus niveles altos de presión arterial sistólica.

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Bueno, pues debes saber que puedes no tener que bajarla tanto como pensabas. Eso significa que puedes ser capaz de retrasar o incluso evitar tomar medicinas para la presión, lo que reduce el riesgo de sufrir efectos secundarios y los costos para ti. He aquí las razones por las que creemos que deberían hacerlo, y lo que eso significa para ti.

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Hasta hace here, la mayoría de los expertos estaban de acuerdo en que las medicinas eran necesarias si los niveles Es 124 sobre 60 mala presión arterial presión sistólica de una persona que refleja la presión en las arterias cuando el corazón se contrae alcanzabano si el nivel diastólico la presión entre latidos alcanzaba Pero el grupo independiente de expertos sugirió cambiar esas cifras límite con base en una revisión de la investigación clínica.

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Con el tiempo, eso puede ser costoso. Lipman M.

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En lugar de eso, haz estas dos cosas primero:. Si tus niveles son altos en el consultorio de tu médico, pídele que confirme las lecturas. El mejor modelo para hacerlo es una vigilancia de 24 a 48 horas.

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En ese caso, programa varias citas de control. También es inteligente invertir en un monitor para el hogar de manera que puedas revisar tus niveles por ti mismo.

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Mantente activo Realiza actividad física aeróbica regularmente, como caminar vigorosamente por al menos 30 minutos la mayoría de los días. Baja las libras que te sobran Intenta alcanzar un índice de masa corporal inferior a La alta presión sanguínea normalmente daña al cuerpo sin provocar síntomas obvios.

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Es por eso que necesitas pedir a un proveedor de salud que te tome la presión arterial regularmente.

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Algunas personas deben considerar medir también su presión en casa. Intenta medir tu presión sanguínea a la misma hora todos los días y evita hacer ejercicio, el tabaco y la cafeína al menos una hora antes de la medición.

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Descansa por 5 minutos antes de la medición Los pies deben estar plantados en el suelo, las piernas no deben estar cruzadas y el manguito o muñequera del monitor Es 124 sobre 60 mala presión arterial estar a la altura del corazón; todo eso puede tener un efecto en la presión sistólica de 2 a 10 mmHg. Mantente quieto durante la prueba Hablar puede elevar la presión sistólica entre 10 y 15 mmHg.

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Si en verdad necesitas un medicamento, elige cuidadosamente. Los diuréticos siguen siendo una buena elección para mucha gente. En algunos casos, un medicamento distinto, de hecho es una mejor elección que los diuréticos.

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