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Hipertensión arterial: de los mitos a los hechos

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Cuando el medico te encuentra la tensión alta una de las primeras cosas que recomienda es seguir una dieta baja en sal -o lo que es lo mismo, el sodio. Pero, aunque esta dieta nos parezca aburrida es importante tener controlada la tensión arterial.

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No en vano, la Organización Mundial de la Salud OMS alerta que la hipertensión arterial supone la primera causa de mortalidad en todo el mundo.

De hecho, esta organización recomienda consumir menos de 5 gramos de sal por día y aumentar el consumo de potasio de al menos 3,5 gramos por día para evitar la hipertensión arterial y disminuir el riesgo de cardiopatía y accidente cerebrovascular. No vimos ninguna evidencia de que una dieta baja en sodio tuviera efectos beneficiosos a Hechos de alimentos hipertensión plazo sobre la presión arterial.

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PLAN DE DIETA PARA LA HIPERTENSIÓN ARTERIAL EN HINDI

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